النوم....

موضوع: النوم.... السبت أكتوبر 01, 2011 1:24 pm

سيخيب ظن كل من يظن انه يستطيع خلال عطلة الأسبوع
التعويض عن ساعات النوم التي حرم منها خلال الأسبوع،
لأنه يستحيل التعويض عن فترات النوم الضائعة.
إن البقاء من دون نوم لفترات طويلة
يخلق حالة يمكن تسميتها بـ "دين النوم"
وهو لا يمكن التعويض عنه بالنوم
ساعات إضافية من وقت لآخر.
وقد أكد العديد من الاطباء أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.
وبالتالي فإنهم يحذرون من مقاومة النوم
لأنه يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث
يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته
بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.
هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.
ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما
يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة
الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.
ويحذرون من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم،
كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء
النهار.
هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس
الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب
والعقول ضريبة ذلك.
وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت
الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما
يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا
للمختصين.
ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة
الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها
النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من
تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

</blockquote>

موضوع: رد: النوم.... السبت أكتوبر 01, 2011 3:44 pm

مشكور عمورة عالمعلومات الحلوة

وربي يعطيك العافية

تقبل مروري

موضوع: رد: النوم.... الإثنين أكتوبر 03, 2011 2:40 pm

مشكورة اميرة الشرق على مرورك الدافئ لصفحتي تقبلي فائق احترامي ومودتي

موضوع: رد: النوم.... الجمعة أكتوبر 07, 2011 12:55 pm

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور

» النوم و اليقظة
» النوم واليقظة ::
» ماهو النوم ؟
» الحرمان من النوم
» فزع النوم عند الأطفال